王者荣耀一直以来热门的射击游戏，目前国内玩家非常追捧，吸引了众多玩家投入其中。然而，过度迷恋这款游戏可能会对生活、进修或职业产生负面影响。那么，当发现自己或他人迷恋王者荣耀时，应该该该怎么办办办呢？

一、认识迷恋的危害

小深入了解 沉迷游戏的后果

当过度迷恋王者荣耀，首先可能会导致时刻分配失衡。大量时刻花费在游戏上，进修、职业的时刻就会被压缩，从而影响学业成绩或职业效率。长期久坐不动玩游戏，还会对身体健壮造成损害，比如视力下降、颈椎疾病等。 过度依赖游戏虚拟全球，可能会使人在现实生活中社交能力下降，与家人朋友的关系变得疏远。

二、自我调整

小深入了解 尝试自我约束

觉悟到迷恋的危害后，首先要尝试自我调整。可以制定一个合理的游戏时刻规划，比如每天只玩一到两个小时，严格按照规划执行。将更多的时刻和精力投入到其他有意义的事务上，如阅读、运动、进修新技能等。每次想要玩游戏时，先提醒自己还有其他更重要的事务需要完成。也可以寻找一些其他的兴趣爱慕来分散注意力，逐渐减少对王者荣耀的依赖。

三、寻求外界帮助

小深入了解 借助他人力量

如果自我调整效果不佳，可以寻求家人和朋友的帮助。告知他们自己想要改变迷恋游戏的状况，让他们监督自己。家人可以在时刻管理上给予提醒，朋友可以在自己想要玩游戏时进行适当劝阻。 还可以加入一些进修或成长的社群，与志同道合的人一起交流，互相鼓励追求更有价格的生活，减少对游戏的关注。

四、设定目标与奖励

小深入了解 激励自己前行

为自己设定一些除游戏之外的目标，比如在一个月内进步某门学科的成绩，或者学会一项新的运动技能。当达成这些目标时，给自己一个小奖励，但不要是与游戏相关的奖励，可以是看一场电影、购买一件心仪的物品等。通过这种方式，激励自己摆脱对游戏的过度迷恋，朝着更积极的路线进步。

五、培养新习性

小深入了解 建立健壮生活

培养新的健壮生活习性对于克服游戏迷恋很有帮助。每天坚持早起，进行晨练，呼吸新鲜空气，开启活力满满的一天。晚上可以养成阅读的习性，丰富智慧储备，提升自我素质。规律的作息和充实的日常活动会让生活变得更加有意义，从而减少对游戏的渴望。

FAQ问答：

1. 玩王者荣耀多久算过度迷恋？

答 如果每天玩游戏时刻超过三小时，且严重影响到生活、进修或职业等其他方面，就可能算过度迷恋了。

2. 该该怎么办办能快速减少玩王者荣耀的时刻？

答 可以逐步缩短游戏时刻，比如第一天玩三小时，第二天减少到两小时，同时多参与其他活动转移注意力。

3. 家人不领会我想减少玩游戏时刻该该怎么办办办？

答 耐心与家人沟通，向他们说明过度玩游戏的危害以及自己想要改变的决心，让他们明白你的想法并给予支持。

4. 没有其他兴趣爱慕，该该怎么办办培养来替代玩游戏？

答 可以从一些简单的开始，比如尝试绘画、手工制作，或者参加社区的兴趣小组，慢慢发现自己感兴趣的领域。

5. 自己总是忍不住想玩王者荣耀，有何好办法克制吗？

答 可以把手机放在不容易拿到的地方，或者设置定时提醒自己控制游戏时刻，当想玩时先做几许深呼吸，冷静一下再决定是否要玩。